ストップ ザ 晩酌

一ヶ月前に実施した健康診断の結果がでました。
いつも、健康診断の前１週間はお酒を控えるようにしているんですが、
それでも出ましたガンマGTP。オーバー150。
去年がオーバー100でその前がオーバー50。
年々５０づつ増えてるみたい。
同年代とベンチマークしてみたところ、僕の数値はけた違い。
まずは、平日の晩酌をやめることからはじめたいと思います。
みなさま暖かく見守ってください。